Ameba(アメーバ)

RUN塾の愉快な仲間たちのブログ

持ち物の追加について (木, 08 10月 2020)
いつもご参加頂き、ありがとうございます。 毎回、レジャーシートを持参して頂くようお願いしていますが、もうひとつ追加させて頂きます。 それは、縄跳び‼️ ここ最近、貸し出しというカタチで時々登場していたのですが、これからは基本的な持ち物としてお願いします。 始めはなかなかうまく出来ないかもですが。 続けていると、確実に走りが良くなります。 みんなで跳びまくりましょー👍👍👍
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9/21(月)初めてのトレイル開催します! (Thu, 27 Aug 2020)
久しぶりのトレイル企画です! 今回は、トレイル初心者の方を対象に行います。 興味はあるけど、1人で行くのは心配… なにを準備したらいいの⁉️ 山の走り方ってどんな走り⁉️ などなどのお声を聞くことが多く。 山でのマナーや、疲れにくい走り方、安全に下れる坂道の走り方などをお伝えしながら、ゆっくりなペースで進みます。 この機会に、ぜひ一歩踏み出してみませんか✨? また、感染予防対策として状況を見ながらマスクの着脱や一定の距離を保っての走行をお願いします。 ⭐️日時 9/21(月)9:00 JR青梅駅集合(改札口は1つだけなので、出たあたりで) ⭐️定員8名 ⭐️参加費 3,000円(通常の回数券は使えません) ⭐️距離 約15kmのコースを3時間くらいを目安に走ります ⭐️持ち物 荷物を入れるザック(無い方は貸しますので事前に教えてください)・飲み物1リットル以上・おにぎりやジェルなどの補給食・トレランシューズもしくは滑りにくいシューズ・レインウェア(小さく畳めるもの)・手袋・ファーストエイドなど ※着替えなどは、駅のコインロッカーに入れます。 ⭐️保険 各自、ご自分の判断でお願いします。
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